攝護腺保養聽起來是屬於老年人的專利，在醫院45歲以下而有攝護腺肥大困擾的男性，就佔門診病患中的百分之二十以上，而進行攝護腺手術的患者中，最年輕的竟只有38歲，這些患者在性功能方面變得力不從心，檢查結果原來已經有攝護腺肥大症狀。
別認為攝護腺肥大僅只於影響排尿，事實上，攝護腺肥大的患者中，50歲以下有的有百分之五十有勃起功能障礙，至於50歲以上者更有百分之七十同時併發勃起功能障礙。
攝護腺肥大如何影響性功能？
勃起功能障礙與攝護腺肥大的成因跟的成因相雷同，如高血脂、糖尿病、高血壓或肥胖，造成局部血液循環不佳，減少陰莖海綿體的充血量，形成勃起功能障礙問題。
超過五十歲以上的男性常有攝護腺肥大的困擾，一般治療不外乎透過藥物縮小攝護腺，或讓尿道橫紋肌擴大，嚴重時更需手術治療。除了頻尿、漏尿等問題外，攝護腺肥大的患者在治療後更常面對的問題就是性功能障礙。
醫生提醒年輕族群，別以為年輕就不用注意攝護腺保養的問題，若不從年輕時就保養，等到發病時再想處理，就很困難了。
日常生活如何進行攝護腺保養
1. 正常飲水與排尿排便
日常生活要多喝水，保養泌尿系統，但不能因憋尿而造成膀胱壓迫攝護腺，另一方面，飲食方面要注意避免便秘，如果便秘也會對攝護腺造成壓迫。
2.不要隨便進補
許多男性會為了增強性能力而吃補，但如果進補的食品中含有荷爾蒙 (如牛鞭、睪丸等)，不但會刺激攝護腺，讓攝護腺增大，最後甚至可能會誘發攝護腺癌。
3.維持正常運動習慣
因工作久坐不動容易造成攝護腺壓迫，醫生建議每天都要規律運動，還能同時促進局部血液循環，保健你的攝護腺。
4. 性生活頻率正常
攝護腺與男性性行為習習相關，在嘿咻的頻率上要正常，攝護腺保養不能過度縱慾，反過來說也不能停機，由於攝護腺液 (前列腺液 ) 不會自己代謝掉，如果長期停機不排出容易造成感染沈澱外送，甚至造成攝護腺結石。
那麼，性行為的頻率要做多少次才算「正常」？
9的公式：將自己目前的年齡的十位數乘上九，例如45歲，用4乘以9等於36，表示正常的頻率是「三星期做六次」，如果是30歲則永3 乘以9，等於27，表示「兩個星期做七次」，以此規則類推。
20~29歲 → 18 → 每一週八次
30~39歲 → 27 → 每兩週七次
40~49歲 → 36 → 每三週六次
50~59歲 → 45 → 每四週五次
60~69歲 → 54 → 每五週四次
5.勿過度縱慾
可別太羨慕傳說中的一夜七次郎，攝護腺在生理上的主要功能，是協助精液順利進入尿道，若是夜夜笙歌過度縱慾，致攝護腺被過度刺激導，會使攝護腺增生以配合全套增強功能，結果就是攝護腺肥大，如果男性太早有性生活或是發生性行為次數過多，就會提早發生攝護腺肥大症狀。
醫生表示，泌尿科門診中曾有病患才三十出頭就發生排尿困難，檢查後發現是攝護腺肥大，一般正常男性攝護腺都小於20g，而該病患則明顯偏肥大，詢問結果該病患工作是牛郎，長期過度發生性行為造成職業傷害。
6.飲食控制勿過度攝取
台灣攝護腺肥大患者過去相較於西方國家算少，而且症狀輕、發生年齡晚，不過近年不但發生年齡提早，而且症狀嚴重，主要成因就是在飲食上過度西化，吃得太多造成肥胖，進而影響攝護腺健康，並且經常伴隨發生糖尿病等慢性病變，
男性勃起功能障礙最常見的慢性病成因就是糖尿病，飲食缺乏控制容易患上慢性病，最後除了攝護腺外甚至造成整體性功能失援交障礙，得不償失，攝護腺保養必須配合正常的飲食控制。